加拿大时间何时进入加拿大冬令时

加拿大冬令时将于2023年11月5日开始，直到2024年的3月10日（3月的第二个星期日）结束。实际上，“冬令时”这个词有点误导人，因为在北美通常不会说“冬令时”。在北美，人们通常说“标准时间”（Standard Time）来描述夏令时结束后的时间段。在这段时间里，时钟回到正常时间，也就是我们平常所说的冬令时。简单来说，在加拿大，11月5日的凌晨2:00，你需要将时钟调回1小时，变成凌晨1:00。这样，你就进入了标准时间。

加拿大时间

加拿大时间不是固定不变的，这算是一个地理知识，自东向西，根据经度不同，横跨六个时区，包括太平洋时区，山地时区，中部时区，东部时区，大西洋时区，纽芬兰时区。最东边的城市是圣约翰斯、最西边的城市是维多利亚。两地相差4个半小时。当最东边的圣约翰斯市已经是下午4:30的时候，西边的温哥华中午12点中。加拿大时间，笼统点说，通常以首都渥太华时间为准，而首都渥太华和加拿大第一大城市又处于同一个经度上，所以，有时候，我们会将将加拿大时间说成多伦多时间，尽管并不准确，但半数以上的加拿大人都居住在多伦多所在的安省，久而久之，人们也就习惯了加拿大多伦多时间了。

另一方面。多伦多离纽约很近，从多伦多皮尔逊机场乘坐飞机，往东南方向飞行一个半小时，可到达纽约肯尼迪国际机场。纽约和多伦多位于同一个时区上，也就是我们常听到的北美东部时间。当纽约证券交易所开盘后，多伦多的股票投资人倒上一杯Tim hortons咖啡，也开始了一天的忙碌。

加拿大时间跨越6个时区

读懂加拿大时间，首先得读懂加拿大地图，知道各个城市的所在地。

上图所示，即是完整的加拿大时间，但每一个颜色代表了一个时区，其中最西边浅绿色部分为温哥华所在地，这也是距离中国最近的城市，上海直飞温哥华大约13个小时，但却相差15个小时时差。当北京时间已经是晚上凌晨3点时，而温哥华时间则刚好是中午12点。

从温哥华飞往多伦多大概需要4个半小时，两地相差了3个小时的时差。多伦多时间是下午3点，温哥华时间是中午12点，而北京时间则是凌晨3点。加拿大时间，与我们习惯性所理解的时间有些不太一样，所以，当下次别人在问到你关于加拿大时间时，请让对方明确具体哪个城市，是多伦多时间呢，还是温哥华时间，以免搞错。

有个简单的记忆方式，就是记住，第一大城市多伦多、加拿大首都渥太华、美国纽约都是位于同一时区上，也就是北美东部时间，而这个时间刚好和中国的时间完全相反，当国内早上9点开始上班了，住在多伦多的人可能准备洗洗睡了。

加拿大时间分为夏令时和冬令时

加拿大时间分了夏令时和冬令时，夏令时英文叫Daylight Saving Time，简称DST，纬度较高的地区，夏天的时候，白天时间很长，太阳升了个大早，到了晚上8点多，天才逐渐黑了下来。而冬天刚好相反，早上7点多，外面还是漆黑一片，但人们已经开始准备早餐，为孩子准备中午在学校吃的午餐，家家户户灯火通明，一番折腾，8点多，校车会准时在家门口，接上孩子，驶向学校。

在加拿大大部分地区，夏令时从 3 月的第二个星期日当地时间凌晨 2:00 开始。在 11 月的第一个星期日，夏令时地区将在凌晨 2:00 恢复标准时间。夏令时期间，将时钟提前一小时。 2011 年，纽芬兰和拉布拉多宣布修订《标准时间法》，使他们对夏令时的遵守自 2011 年 11 月 6 日起与加拿大其他地区保持一致。此前，纽芬兰和拉布拉多在午夜后一分钟开始和结束夏令时（上午 12 点 01 分）当地时间。 每个时区的名称随着夏令时的变化而变化。东部标准时间 (EST) 变为东部夏令时间 (EDT)，依此类推。加拿大的一些不使用夏令时的地区包括不列颠哥伦比亚省的圣约翰堡、查理湖、泰勒和道森克里克、东库特尼的克雷斯顿和萨斯喀彻温省的大部分地区（德纳雷海滩和克赖顿除外）。 此前，加拿大从 4 月的第一个星期日到 10 月的最后一个星期日实行夏令时。然而，通过 2006 年通过的立法，夏令时现在从三月的第二个星期日提前三周开始，到十一月的第一个星期日结束。

事实上，存在冬令时和夏令时由来已久。据说起源于第一次世界大战以前，为了节约能源，夏季时充分利用白天光照时间，而制定出来的时间调整制度，冬令时英文是Standard Time，叫标准时间，夏令时也称为日光节能时间(Daylight saving time，简称DST)。

在加拿大大部分地区，夏令时从 3 月的第二个星期日当地时间凌晨 2:00 开始。在11月的第一个星期日，夏令时地区将在当地时间凌晨 2:00 恢复标准时间。当加拿大开始夏令时时，将时钟提前一小时。在夏令时结束时，将时钟拨回一小时。

如果你使用的是普通闹钟，那么，记得在11月5日把时间往回提前一个小时，这样的话，你可以多睡一会。当然，现在的那些手机和各种电子系统都已经设定了自动调整，不用自己手动去做。当你起床的时候，你的手机显示的就是最新时间了。

这种调整，也给很多人带来了不便。据研究人员称，美国的致命车祸率在每年时钟提前一小时后的一周内增加约 6%，这可能是由于随后的睡眠减少和驾驶员昼夜节律失调造成的。医院报告 美国各地的心脏病发作量激增 24%。

2022年3月15日，美国参议院一致通过了《阳光保护法》。该法案提议：从 2023 年 11 月开始——所有州都实行永久夏令时，比标准时间晚一小时。已通过永久 DST 立法的州将被允许制定其立法。 在参议院通过该法案后，该法案将在众议院旁边进行。如果在那个会议厅通过，它最终会在总统的办公桌上签署成为法律。 这还没有发生。现行法律只允许各州选择退出 DST ，但不能全年遵守。加拿大安大略省和不列颠哥伦比亚省也希望放弃转换，转而采用永久 DST。然而，他们靠近美国边境，让他们等待。 安大略省于2020年通过了《时间修正法》（第 214 号法案） 。如果魁北克和纽约也这样做，该法案将使安大略省实行永久 DST 。 超过 93%的不列颠哥伦比亚省人投票决定在 2019 年将该省保留为永久DST。BC 仍在等待华盛顿、俄勒冈州和加利福尼亚州是否继续提出废除 DST 的提议。

加拿大时间与北京时间

上面的这些基础知识，让大家对加拿大时间有了一个清晰的认识，所以，当人们再问及时间时，一定要搞清楚是夏令时还是冬令时，是多伦多时间还是温哥华时间。在与北京时间对比上，如果是夏令时的多伦多时间，那么就简单的多，两地刚好相差12小时，完全相反，北京时间是早上9点，那么多伦多时间就是晚上9点。然而，进入冬令时，两地时间就相差13个小时了。现在多伦多上午9点，北京时间为晚上10点。简单点说，只要记住这这一点：

冬令时，多伦多比北京慢13小时，夏令时，多伦多跟北京时间刚好相反，时差12小时。

冬令时，温哥华比北京慢16个小时，夏令时，温哥华比中国慢15个小时。

至于其他城市，我建议最好还是借助时间工具去计算时差。

冬令时 ILAC上课选择哪个时间段

在临近夏令时和冬令时转换之际，ILAC加拿大语言学院的学生被上课时差问题所困扰，搞不清楚下表中的Slot各自对应的是哪个Slot。

ILAC的学生来自全球各地，每个班上有大概15-16人，但因为是网课，学生所处的时区各不相同，有的是来自南美，有的来自日韩、有的来自中东、有的来自中国。即便是ILAC的老师，有的是来自多伦多校区，有的来自温哥华校区。换句话说，同一个班上的同学，上课的时候，有的是白天，有的是深夜，有的是夏天，有的是冬季。

这张是夏令时时间表。

进入冬令时后，就变成了下面这张表。

目前，ILAC一共设置了5个上课时间段，由于Slot 3时间段比较尴尬，即不适合南美，也不适合日韩，ILAC官方索性暂时取消了这个时间段。所以，目前可选的时间段只有4个，分别是Slot 1、2、4、5。

从上图中，我们可以看到有的字体被加粗，加粗表示学生所在时区推荐的上课时间，这只是建议，学生仍然可选择更适合自己的时间段。举例来说，ASIA- Beijing/Taipei时区，ILAC的建议时间段是Slot 5早上9:00-12:00。根据数据统计，绝大部分来自中国大陆的学生都会选择这个时间段。换句话说，在Slot 5上课的学生，来自中国、日韩等亚洲国家的学生较多。如果你想认识更多南美的学生，或许应该优先考虑选择晚上上课，也就是Slot 1，晚上20:30-23：30。对于中国大陆学生来说，这个课程会持续到深夜。白天忙碌了一整天，已然比较疲惫，还要持续上课到深夜，这种学习效率也会略有下降，所以，ILAC并没加粗Slot 1字体，并不推荐。

考虑到Slot 2时间点为凌晨0:00-03:00，显然，这个时间段几乎不会有来自中国大陆的学生参加。所选的只有3个Slot，分别是Slot1、4、5。

• Slot 1对应的中国大陆时间是 晚上20:30-23:30    （从星期一到星期五）
• Slot 4对应的中国大陆时间是 早上06:00-09:00  （从星期二到星期六）
• Slot 5对应的中国大陆时间是 早上09:00-12:00   （从星期一到星期五）

需要特别注意，ILAC提供的时间表格最上方标注的星期为加拿大当地日期，换算成大陆对应的时间有可能会往后推一天。太阳从东方升起，时间换算也是如此。当中国大陆时间进入新的一天时，礼拜一凌晨0:00整，对应的多伦多时间还是昨天中午12:00。而这个时间节点，则是计算是不是要往后推一天的关键节点。这就是Slot 4上明明写着星期一到星期五，但中国大陆时间变成了星期二到星期六，而Slot 1同样写着星期一到星期五，但对应的中国大陆时间仍然是星期一到星期五。

为了方便大家理解，这里把ILAC的对应的中国大陆上课时间，做成单独的表格呈现给大家：

ILAC的ILAC KISS网课每两周一个课程循序，满足升级条件的学生会在2周课程结束后升至下一个等级。

时间变化，确实给ILAC的学生带来的很大不便，很多人都有更改上课时间需求，从时间段Slot 1换到Slot 5。需要注意的是，每个课程周期结束之际，ILAC会收到大量的换课申请，而在周六或者周日假期中，并不会有人值班集中处理这些申请。为了避免耽误课程时间，建议你在周四收到考试结果的时候，就开始写邮件进行申请，以便在周末之前可以收到换课确认信。

换课申请，请发邮件到online@ilac.com 这是唯一负责处理学生换课申请的邮箱地址。

换课邮件参考，写邮件时，尽量简洁明了，不必太多客套，但应有必要的礼貌。 邮件标题注明可表明你得意图，并写上你的学生号和姓名。

举例来说： Slot Change Request，ZhangSan, 45712456

参考如下：

Dear Sir or Madam,

My name is San ZHANG, my student number is No:12345678. Because ……  Could you help me change my class schedule to Slot x  ?
I appreciate your time and consideration and look forward to hearing from you.

Thank you,

Best Regards,
San Zhang

内容仅供参考，请根据自身实际情况编写邮件。

此外，在选择时间上，也可以参考下面这2张表，分别是2023 ILAC KISS课程安排。 其中浅蓝色为主课开课时间，深蓝色为备选开课时间，红色为假期不上课。通常建议选择主课开课时间，体验一个完整的课程周期。

最后附上北美时间与北京时间换算表：